主页 > R生活城 >为什幺有些朋友总是无法长久?看心理学家如何用 7 招度过「朋 > 正文

为什幺有些朋友总是无法长久?看心理学家如何用 7 招度过「朋

为什幺有些朋友总是无法长久?看心理学家如何用 7 招度过「朋

最近我跟两个新朋友出去吃晚餐,在开胃菜与上主餐之间的时间,我突然感觉到有一阵罪恶感。我很喜欢跟这些女人相处的时间,但我总是在想我如果能够有时间追寻新的朋友,是不是也代表着我应该也需要去维持一下那些已经交往很久的老朋友呢!

撰写 “你比自己想的更完美 的临床心理学家 伊丽莎白.隆巴多(Elizabeth Lombardo)说到「我们有许多不同的朋友,会出现在我们生命中许多不同的阶段」,「当你还是小孩时,你会玩一些现在不会再去碰的玩具,而这样的改变我们不会觉得有什幺问题,有时候这个道理与友谊很相同- 没有一个人可以成为你生命的全部,所以对我们来说有许多不同的社交出口是很重要的。」

有许多人际关係是与生俱来的(例如家庭中的成员),但友谊都应该奠基于共享的价值观,这是美国知名的线上教练方案的创始人 Sarah Jenks 所相信的。

Jenks 也说到:「那些你应该花最多时间的人,应该是你现阶段生活中那些真正了解你的人。」,「我是一个新手妈妈,所以我也花比较多的时间跟那些同样是新手妈妈的朋友身上,因为他们是我现在当下最需要的解药。而当我开始要创业时,我也花比较多的时间跟那些新创者在一起,因为这些人正也是我需要的。」

当我们不断地成熟与演进,新的友谊常常越来越容易去维持,美国知名的新创训练公司创始人 Rha Goddess 则说道:「有时候我们认为自己很努力地在维繫自己的友谊,但事实是,当你与自己的愿景、任务或是目的同在时,你会吸引倒的人际关係也是与这些愿景同步的人,而那些不再与这些愿景同阵线的人则会慢慢落在我们身后。」

也就是说,没有人可以像终身的麻吉一样一辈子地了解你。而下面是一些小要诀去平衡我们新的与旧的友谊。

你需要诚实地面对,到底现在什幺事情对你来说最重要。

Jenks (上述国知名的线上教练方案的创始人)说到:「重点不在你要让老朋友知道你现在是什幺状态,或你现在在坚持追求什幺。」,「如果你的朋友希望你还是那个旧的过去的自己时,你或许可以说传达一种想法:“我现在不太一样了,这是我现在处事的方式,我很爱你,也希望可以花时间跟你在一起,不过现在的我是跟一起有一些不太一样 ”,他们或许会因此反对你,但也可能因此与你同步,但当你真正地对他们坦白并诚实以对时,那些过去的老朋友才能够真正地有所选择。」

放掉自己罪恶感。

临床心理学家隆巴多 说到:「我们会对自己花时间在某个人身上,却没有花在另一个人身上,这件事情感到罪恶感,真正的原因是,因为我们总是觉得自己只能够同时关照一个人。」,「我们需要改变自己“全有全无”的心态,我们是可以照顾到所有的朋友的。」

我们可以跟老朋友一起订个计划,然后一同完成。

Jenks 说到,她自己这些年来,都会跟一群自己高中的朋友,每年一起规划旅行;她同样的也会跟大学朋友如此做到。「安排好自己一年内的某一周末,或是一季中的某一顿晚餐,然后让彼此有一个很有品质的时光是很重要的。」,她说到:「当你相信这样的观念时,你也会更让这一切真正地发生。」

结合老的与新的朋友。

Goddess 说到:「我自己特别喜欢把朋友整合在一起。」,「在我们生活中我常常跟许多女人去 SPA,特别在双方特别难有机会认识时。我们会一起在 SPA 的地方碰头,然后一起讨论健康与生活的议题,也一起追求。」

临床心理学家隆巴多也如此同意:「如果你同时爱两个不同的人,他们之间很有可能会互相排挤。」,「但 如果能让自己的朋友们,彼此也成为朋友,那不是一件很美妙的事情吗。」

懂得欣赏与理解朋友带上檯面的任何状态。

Jenks 说到:「那些属于你真正老朋友的美好,就是他们懂得看到你每个面向。」,「他们可以看到你如何改变的,但也可能辨别出那些你依旧一样的地方。而能够拥有这样的朋友是一件很棒的事情,他们能看到你真实的本质,而不在意你是否光鲜亮丽,而这也让我们能感到谦逊与重要。」

「跟新的朋友在一起,他们会对你现阶段发生的事情提供最多的支持 ,你也会感到他们正带给你往前迈进与成长的燃料,也成就那些我们每天都特别需要的人与人间的联结。」

知道什幺时候该“放手”

「我们常说友谊可能是,基于某些理由,或是因为特定的季节发生,但有些可能是终生的。」,但 Goddess 相信:「有时候我在冬天,或是年末的时候会反省自己一些友谊与关係,是谁让我这一年特别的开心,又是谁让我总触动紧张的神经。 而这都是我自己清仓的历程。」

或许我们可以把自己的友谊(不论新或旧)放在最优先的顺序(在人生中)。

「我们都是社会的动物,有时候我们不知道别人为什幺会忧郁,但有一个忧郁的理论就是社会孤离理论。」,临床心理学家隆巴多说到:「友谊对我们来说是很重要的事情,也是对我们心理健康与生理健康很有力的事情;各式各样的研究都显示友谊的好处- 友谊可以强化我们的免疫系统让我们活得更久。」


相关阅读